Круглий стіл. Шлях до здоров'я                             

                                                           Підготувала

                                                                                     класний керівник  9 класу

                                                                                            Шепетило  Любов Миколаївна

Тема:    Наше  здоров`я у наших руках

                                                             Життя таке чудове,

                                                              Не згуби його,

                                                              Це твоє життя

                                                              Борись за нього!

                                                     Духовний заповіт Матері Терези

Мета: розвивати в учнів потребу здорового способу життя; формувати    

           культуру здоров`я; навчати школярів визначати рівень свого здоров`я  

           за допомогою тестів та вчитися турбуватися про свій організм.

Обладнання: стікери, тести, фломастери, папір.

Форми проведення: розповідь, тестування,  робота в групах, творча робота учнів.

Хід заняття

    Відгадайте загадку, яку склав народ: «Що це? Як маєш розтринькуєш та марнотратиш, а втратиш - віддав би всі скарби і багатства, щоб повернути і придбати».       (Здоров`я)

Здоров`я не купується і не продається. Чи всі ви бажаєте прожити довго та без хвороб? Звичайно, так. Якщо людина фізично і психічно здорова,  гарна  та приваблива, у неї гарний настрій, вона радіє життю. А чи завжди ми зустрічаємо таку гармонію? Певно, що ні.

   Біологи вирахували, що людина, як біологічний об`єкт, може прожити 250 років. А що ж виходить насправді? Давайте поговоримо про це за круглим столом.

І.   Лабораторія здоров`я – людський організм.

    Вчені встановили, що паління забирає у  людини 40 років життя, забруднене екологічне середовище – 20 років, 65 років – середня тривалість життя людини.

Звідси,  250-40-20-65=125

 Це недожиті роки через нераціональне харчування та стреси.

Давайте поговоримо про роль органів людини, їх участь у формуванні  здоров`я?

    (Учні висловлюють свої думки).

ІІ. Робота в групах.

   1.Пропоную розглянути учням декілька ситуацій і зробити висновки. (Спрогнозувати подальше життя героїв ситуації)

    2. Мій режим дня.

      (Учні самостійно складають свій режим дня).

Після виступу кожної групи обирається найбільш раціональний режим дня.

ІІІ. Конкурс бюлетнів   «Якщо болить… Для вирішення проблеми потрібно…»

(Індивідуальна робота. Учні виготовляють бюлетні і роблять їх презентацію)

ІV. Визначення стану вашого здоров`я.

Індивідуальний тест «Здоров`я».

1. Ранкова зарядка
   кожен день - 0;  2 рази в тиждень - 5;    не робите -  10.

2.Як ви добираєтесь до школи:
 громадським транспортом  - 5;  машиною- 10;  на велосипеді, пішки - 0.

3.Маса тіла:
 нормальна - 0; за кожних 5 кг більше норми - 5.

4. Паління:
  не палю-0;10 цигарок на добу - 5;  пачка на добу 10.

5. Харчування:

багато масла, яєць, сметани - 5; багато цукру, цукерок - 5; ситна вечеря перед сном- 5.

6.Виробнича гімнастка:
робиться  -  0; без неї - 5.

7.Фізичні вправи:

без них -10; 2-4 год. в тиждень-  5; 8 год. в тиждень - 0.

8.  Вживання алкогольних напоїв:

 без них - 0; на свята-  5; систематично- 10.

Обробка результатів.

Сума балів 25 і більше визначає здоровий спосіб життя.

Сума 26-50 спосіб життя досить здоровий, але якщо змінити шкідливі звички, його можна було б покращити.

Сума 51 і більше неправильний спосіб життя, якнайшвидше потребує зміни звичок.

    На основі проведеного тестування як підсумок давайте складемо кодекс здоров`я.

* Дотримуйся правильного режиму дня.

* Запобігай хворобам.

* Займайся вправами і спортом.

* Не пали, не вживай наркотиків та  алкоголю.

* Правильно харчуйся.

* Дбай про моральну гігієну. Багато хвороб бере свій початок із душевного стану людини.

* Гумор - одна з важливих передумов доброго здоров'я.

* Не забувай, що треба вдосталь спати.

* Контролюй свою фізичну форму.

V. Мої поради вам:

1. Посміхайтесь, адже ви щаслива і гарна людина.

2. Радійте життю – воно прекрасне!

3. Любіть природу – ви ж частинка її.

4. Вітайтесь. Слова «доброго дня», «доброго здоров`я», «привіт», дуже мелодійні і корисні. Тож: доброго вам здоров`я! Будьмо здорові! Наше здоров`я у наших руках!